Spor Yapmanın Vücudumuzda Yarattığı 5 Olumlu Etki

Spor yapmanın ne kadar faydalı bir şey olduğu tüm insanlar tarafından az çok bilinse de bazı faydaları bilimsel olarak kanıtlanmış olsa da halen ne denli önemli olduğu yeterince bilinmiyor. Sağlıklı yaşam için spor şarttır, demek yanlış olmaz. Çünkü bilimsel olarak kanıtlanan faydalar bunu gösteriyor.Spor yapmanın vücudumuza yansıyan 5 olumlu etkisini sıralamak gerekir ise ;

a-)Beslenme düzeninde olumlu etkiler sağlamaktadır, iştahı arttırmaktadır böyle kilo alamayan insanlar kilo alabilmektedirler, Şeker hastalıklarına karşı koruyucu bir etki sağlamaktadır, heyecanlı bir hayat yaşamada yardımcı olur cinsel gücü arttırır.

b-)Psikolojik olarak da çok fayda sağlamaktadır, depresyondan çıkartır, vücudu zinde, dinç bir şekilde tutmaktadır. Stresten koruyup strese girmeyi zorlaştırmaktadır. Öğrenme kabiliyetini arttırır, hafızayı güçlendirir.

saglikli-yasam-icin-spor

c-)Bunlara ek olarak da sağlıklı yaşam için spor yapmak bedensel gücü arttırırken kemikleri de güçlendirerek daha dik formda bir duruş sağlamaktadır. Yaşam kalitesini arttırarak uzun bir hayat vaat eder, kemikleri güçlendirir, erimelere karşı kalkan görevi yapmaktadır.

d-)Sportif performansı arttırır güçlenme sağlar ve kasların kayıp olmasına engel olur. Kansere karşı riski azaltırken koruma sağlamaktadır. Vücudun değişik bölgelerinde oluşmakta olan ağrılarda azaltıcı ve yok edici bir etki yapmaktadır.

e-)Spor için her zaman spor salonlarına gitmek gerekmemektedir. Evde de yapılabilir; fakat dikkat etmek gerekmektedir. Bilinçsizce yapılan bir hareket sakatlanmalara sebep olabilir, bu yüzden iyice öğrenip o şekilde hareket etmek gerekmektedir.


Yorum yapın:



Etiketler:

Bu Makaleye Yorum Yapın

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git