Saç Dökülmelerine İyi Gelen Besinler

Biz kadınların saç dökülmesi sorunu oldukça fazladır doğum esnasında mevsim değişikliklerinde saç dökülmeleri başa bela ve moral bozucudur bu yüzden saç dökülmelerine ne iyi gelir sizlerle paylaşmak istedik.Saçlarınızın sürekli bakımlı ve sağlıklı gözükmesini ve olmasını istiyorsak beslendiğimiz gıdalarda protein alımına dikkat etmeli ve protein içeren besinleri tercih etmemiz gerekmektedir. Peki nedir bu protein kaynaklı besinler isterseniz birer birer yazalım.

Saçlarımızı sağlıklı ve gür olmasını sağlayan besinlerin başında somon gelmektedir. İçerdiği “D ” vitamini sayesinde saçlarınızı köklerinden uç kısımlarına kadar besler ve büyütür.Saçlarınızın büyümesinde ve güçlenmesinde çok önemli bir role sahiptir. Somon balığı tüketmenizde fayda var. Diğer bir vitamin ise “E” vitanidir. Bunu da cevizden elde edebiliriz. Cevizin içinde bulunan biotin maddesi saçlarımızın güçlenmesinde ve dökülmesini engellemektedir.

sac-dokulmelerine-ne-iyi-gelir

Ve kolay ve basit ulaşabileceğimiz bir besin olan yumurta, yumurtada güçlü bir protein kaynağıdır.Saçlarınızı canlandırmak ve parlak bir görünüm kazandırmak için yumurta tüketmek oldukça önemlidir.Sıradaki, besin ise ıspanak kış aylarında yine zorlanmadan bulabileceğiniz bir çok faydası olan ıspanak elbette saçlara güç ve sağlık veriyor. Nasıl mı ? Ispanak içerisindeki demir saçlarımızı besler ve yıpranmaları onarır.

Protein içerikli besinleri saymakla bitmez fakat bunlara dikkat ettiğiniz taktirde sorunların bir nebze önüne geçmiş olacaksınız.Son olarak tavuk ve hindiyi, havuç gibi besinleri de es geçmeyelim. Hoşçakalın.


Yorum yapın:



Etiketler:

Bu Makaleye Yorum Yapın

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git